Jour 6

Petit déjeuner


TEMPS DE PREPARATION   

5 Min


 

INGREDIENTS :

  • Flocons d'avoine x 45g
  • Pommes variété au choix x  1
  • Fromage blanc  0%  x 1 bol
  • Jus d'orange pressé x 1 orange

 

repas


TEMPS DE PREPARATION   

15 Min


 

INGREDIENTS :

  • Pâtes x 200g (cuit)
  • Oeuf x  1
  • Saumon cru x 70g
  • Yahourt nature x 1 pot

collation


TEMPS DE PREPARATION   

1 Min


 

INGREDIENTS :

  • Pommes x 1ou 2

 

diner


TEMPS DE PREPARATION   

10 Min


 

INGREDIENTS :

  • Salade Verte x 400g
  • Crevettes x  200g
  • Huile d'olive allégée x 1 cuillère
  • Avocats x 1/2
  • Yahourt nature x 1