Jour 6

Petit déjeuner


TEMPS DE PREPARATION   

10 Min


 

INGREDIENTS :

  • Muesli aux fruits x 30g
  • Fromage Blanc 0% x  1 Bol
  • Jus d’orange pressé x 1 orange

 

repas


TEMPS DE PREPARATION   

15 Min


 

INGREDIENTS :

  • Pâtes x 200g (cuit)
  • Oeuf x  1
  • Saumon cru x 70g
  • Yahourt nature x 1 pot

collation


TEMPS DE PREPARATION   

                                                                                                      5 Min


 

INGREDIENTS :

  • Fruits au choix x 120g
  • Lait 0%MG et délactolisé x  125mL

diner


TEMPS DE PREPARATION   

10 Min


 

INGREDIENTS :

  • Salade Verte x 400g
  • Crevettes x  200g
  • Huile d'olive allégée x 1 cuillère
  • Avocats x 1/2
  • Yahourt nature x 1