Jour 4

Petit déjeuner


TEMPS DE PREPARATION   

10 Min


 

INGREDIENTS :

  • Muesli aux fruits x 30g
  • Fromage Blanc 0% x  1 Bol
  • Jus d’orange pressé x 1 orange

 

repas


TEMPS DE PREPARATION   

25 Min


 

INGREDIENTS :

  • Pommes de terre x 200g
  • Oeufs x  2g
  • Blanc de poulet x 4 tranches
  • Yahourt nature 0% x 1 pot

 

collation


TEMPS DE PREPARATION   

                                                                                                      5 Min


 

INGREDIENTS :

  • Fruits au choix x 120g
  • Lait 0%MG et délactolisé x  125mL

diner


TEMPS DE PREPARATION   

10 Min


 

INGREDIENTS :

  • Echalotes x 100g
  • Haricots verts x  200g
  • Daurade x 130g
  • Vin rouge x 1 cuillère
  • Fromage Blanc 0% x 1 verre